jajka zawierają

ŻO to specyficzna tłuszczówka i teoretycznie jeśli bazuje się na tłuszczach nasyconych i odpowiednich proporcjach makroskładników to nie będzie braków ( może magnezu przy ostrych treningach ). Dlatego kwasy omega nie są tak ważne jak to, żeby dominowały nasycone. Białko wydaje się być w odpowiedniej proporcji. Tutaj nie trzeba tyle białka wbrew [...]

"Smażenie, pieczenie i długie gotowanie obniża wartość odżywczą zawartego w jajkach białka o 40% i czyni je trudniej strawnym. Nie znaczy to jednak, że masz objadać się koglem moglem! Surowe jajka zawierają czynnik blokujący działanie biotyny (wit. H), wywołujący jej niedobory, co powoduje uczucie senności i braku energii oraz zapalenie [...]

[...] też chleby, ziemniaki... Wydaje się to dla mnie bardzo dużo i nie wiem czy jest neutralne dla organów wewnętrznych jakichś tam. Takie są fakty, Panowie. Mięso, twaróg, jajka zawierają tylko 13 - 14% białka. A bezsmakowa (bez dodatków) odżywka - białko serwatkowe wcale nie szkodzi a przeciwnie a ile białka zawiera (ja jem izolat). Zmieniony [...]

Kolego worsow . żółtka jajka zawierają zbyt wiele nie zdrowych tłuszczy więc nie polecam ich w menu .

[...] ze naturalne sa lepsze nawet niz te w odzywkach, to nie jest tak samo jak z bialkiem - ze naturalne bialko nie wchlonie sie tak szybko jak bialko z suplementow, nawet zwykle wpc? jajka zawieraja sporo tluszczy wiec sie po treningu raczej nie nadaja, a inne naturalne zrodla bialka? Tez daloby rade czyms skutecznie zastapic odzywki bialkowe?

Jajka zawierają ww? To jakieś chyba genetycznie zmutowane

Z tego co słyszałem to jajka zawierają nie tylko zły cholesterol ale również dobry,wiec w rozsądnych ilościach można jeść bez obaw.4jajka dziennie wydaje mi się że nie zaszkodzi.Mi zdaża się zjeść czasami 5 lub 6 i jakoś nic mi nie jest.Robiłem badania i nie mam problemów z cholesterolem.Jeśli chodzi o tłuszcz to uważam że po pewnej modyfikacji [...]

Nie ma co sie obawiac zbytnio o cholesterol w zoltku, gdyz jajka zawieraja lecytyne, ktora "neutralizuje" cholesterol.

jajka zawieraja sporo tluszczu, co spowalnia ich wchlanianie.

Jak i surowe jajka zawierają awidynę, która tworzy kompleks z biotyną, co prowadzi do nieprawidłowego jej wchłaniania...o skutkach poczytaj na googlu/wikipedii. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-18 23:00:15

czytałem ze jajka zawierają ten zły holeserol LDL ? tak? i dla zdrowia jest zalecane sporzywanie niezbyt duzej ilosci tego

Dlaczego wyrzucasz zoltka jajek?One maja wieksza wartosc odzywcza niz bialka. Zdajesz sobie sprawe z tego,ze jajka zawieraja wszystkie wit. i mineraly z wyjatkiem wit.C? No bo ta witamine organizm kurczaka sam wytwarza... Wiekszosc tego znajduje sie w zoltku. Masz od teraz jesc cale. Dieta ogolnie OK. Jesli nie bedziesz mial efektow to dodawaj [...]

10 jajek dziennie powiadasz...hm....radzę ci daj sobie spokój z taką hardkorową dietą, nawet pudzian tyle nie je, jajka zawierają dużo siary i mocno zakwaszają organizm, nie mówię byś nie jadł, rób sobie na śniadanie jajecznicę z 2-4 jaj i będzie git a nie 10. A poza tym nie uważasz że to niemoralne płacić za takie fanty? Ja ci mogę ot tak z [...]

Jajka zawierają wiele alergenów i to właśnie one mogą powodować u Ciebie podobna reakcję. Spróbuj odstawić je na jakiś czas i zaobserwawac reakcje organizmu.

1.najszybciej wchlonie sie bialko z chudego miesa/ryby,odzywki bialkowej WPC/WPI,białka jaj 2.cale jajka zawieraja tluszcz wiec beda sie dluzej wchlaniac a bialka to bialko wiec szyciej sie wchlonie 3.twarog wchlania sie dosc dlugo,mleko/kefir raczej szybciej

których również musisz dostarczyć organizmowi w odpowiednich ilościach (jajka zawierają mniej więcej po równo nasyconych/jednonienasyconych z lekką przewagą tych 2gich) pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-02 12:04:20

jajka zawieraja wiecej aminokwasow, ale sa dosc ciezkostrawne (zalezy takze od przyrzadzenia, ja kurat jem tylko smazone lub w postaci omletow).

jajka, mięso np pierś z kurczaka

Tak by the way z tymi jajkami to bym trochę przystopował :D Jajka zawierają dużo siarki, a więc spożywane w nadmiarze mogą powodować śmierdzące gazy :P Zamiast tyle jajek np. po treningu zastanowiłbym się nad czymś na bazie izolatu białka serwatkowego, ewentualnie koncentratu białka serwatkowego. Oczywiście, nie musisz korzystać z tego typu supli, [...]

[...] krwi. BTW. bez przesady, 14 jajek na tydzien to naprawde nie duzo, ci co twierdza ze 5 jest duzo to naprawde sa niezorientowani. Nie umiem podac jaka ilosc jajek max nie szkodzi, nie zastanawiałam sie nad tym a i pewnie to tez jest osobniczo zmienne. ale 14 jajek to smiało jedz, ja jem 7, jajka zawieraja bardzo duzo potrzebnych nam składników.